Hřebíček pro zdraví

Hřebíček je aromatické koření pocházející z Indonésie. Díky obsahu eugenolu má silné protizánětlivé, analgetické a antiseptické účinky. Pomáhá zejména při bolesti zubů, trávicích potížích, nachlazení a oslabené imunitě.

Hlavní účinné látky v hřebíčku

Eugenol – působí proti bolesti, zánětu i bakteriím
Beta-karyofylen – podporuje imunitu, tlumí bolest a stres
Kyselina gallová – silný antioxidant, chrání buňky před oxidačním stresem
Flavonoidy (např. kvercetin) – chrání cévy, podporují imunitu
Tanin – stahuje sliznice, podporuje hojení

Na co se hřebíček používá

Bolesti zubů a dásní

Eugenol ulevuje při bolesti zubů, zánětech dásní, aftách i infekcích v ústech.
Praktické použití:
Přiložte 1 hřebíček na bolavý zub a pomalu ho rozkousejte. 

Trávení (nadýmání, nevolnost, křeče)

Hřebíček podporuje tvorbu trávicích enzymů, zmírňuje křeče a působí proti bakteriím ve střevě.
Recept:
2 hřebíčky
200 ml horké vody
Louhujte 10 minut, popíjejte po jídle. Max. 2 šálky denně.

Nachlazení 

Uvolňuje dýchací cesty, podporuje vykašlávání a mírní bolest v krku.
Inhalace:
Povařte 3–4 hřebíčky ve vodě, inhalujte 5–10 minut.

Regulace krevního cukru

Hřebíček pomáhá zlepšit citlivost na inzulin, snižovat hladinu cukru v krvi (vhodný pouze po konzultaci s lékařem, pokud užíváte antidiabetika).

Antiparazitický účinek

Tradičně se používá jako podpora při střevních parazitech.

Bolesti svalů a kloubů

Používá se zevně ve formě oleje nebo teplého obkladu.

Dávkování

Hřebíček je velmi koncentrované koření – při vnitřním užívání je nutné dbát na dávkování.

Doporučená denní dávka podle WHO:
max. 2,5 mg na 1 kg tělesné hmotnosti
→ u dospělého o hmotnosti 60 kg je to cca 150 mg denně (což odpovídá půlce jednoho hřebíčku)

Bezpečné formy použití:
Čaj – 1–2 hřebíčky na šálek, max. 2× denně
Žvýkání – 1 hřebíček při bolesti zubů nebo na osvěžení dechu (max. 2× denně)
Zevně – ve formě oleje, obkladu nebo kloktadla

Nevhodné je dlouhodobé nebo vysoké dávkování, které může zatěžovat játra a ovlivnit srážlivost krve.

Kdy nepoužívat

Těhotenství a kojení – ve vyšších dávkách může dráždit dělohu nebo trávicí systém miminka.
Malé děti – nevhodný pro děti do 6 let, u starších jen ve velmi malém množství.
Lidé s poruchou srážlivosti krve nebo na antikoagulační léčbě – eugenol zpomaluje srážení.
Před operací – doporučuje se přerušit užívání min. 2 týdny před plánovaným zákrokem.
Citlivý žaludek nebo žaludeční vředy – může dráždit sliznici.
Alergie – při výskytu podráždění přerušit užívání.