Přírodní léčba bolesti v krku

Bolest v krku je jedním z nejčastějších příznaků nachlazení nebo virových infekcí. Může být tupá, pálivá, škrábavá nebo bodavá, často se zhoršuje při polykání nebo mluvení.
Může jí předcházet prochladnutí, suchý vzduch, přetížení hlasivek, ale i kontakt
s nemocným.

Příčiny bolesti v krku

• virová infekce (nejčastější)
• bakteriální infekce (např. streptokok)
• suchý vzduch, klimatizace
• přetížení hlasivek (např. po křiku, přednášce)
• reflux žaludečních šťáv
• alergie nebo podráždění (kouř, chemikálie)

Z pohledu psychosomatiky je krk oblastí komunikace – mluvení, vyjadřování, ale také „polykání“ emocí. Bolest v krku často symbolizuje to, co nemůžeme nebo nechceme říct nahlas. Může souviset s potlačeným vztekem, křivdou, nebo s pocitem, že nám „něco nejde přes krk“. U chronických angín bývá častým vnitřním tématem dlouhodobá frustrace, znechucení nebo nevyslovená bolest.

Režimová opatření

• odpočinek, dostatek spánku
• teplé tekutiny – čaje, vývary, teplá voda s citronem a medem
• vyhýbat se chladu (zejména na krku)
• zvlhčování vzduchu (suchý vzduch bolest zhoršuje)
• mluvení co nejméně, šetřit hlas

Pijte dostatek tekutin – nejlépe teplé bylinkové čaje nebo vlažnou vodu s citronem.
Hydratovaná sliznice se lépe hojí.

Zábaly při bolesti v krku

Zábaly jsou jedním z nejstarších a nejjednodušších způsobů přírodní léčby.
Jejich použití je bezpečné, pokud se dodržují zásady a přizpůsobí se věku a stavu člověka.

Priessnitzův zábal

Postup:
Namočte hadřík do studené vody, vyždímejte a přiložte na krk.
Překryjte igelitem.
Zabalte suchým šátkem nebo šálou.
Nechte 1–2 hodiny působit.
Můžete zopakovat po 2–3 hodinách.

Tvarohový zábal

Postup:
Vezměte cca 2 lžíce tvarohu.
Natřete ho na plenu nebo kuchyňskou utěrku.
Přiložte na krk.
Překryjte igelitem a zafixujte teplým šátkem.
Nechte působit 1–2 hodiny nebo do prohřátí.
Poté krk umyjte teplou vodou a zabalte.

Kloktadla při bolesti v krku

Kloktání je vhodné pro dospělé a děti od 6 let, kdy už dítě zvládne tekutinu nepolykat.

Slaná voda

Postup:
Smíchejte 1/2 lžičky soli ve 150 ml vlažné vody.
Kloktejte 3–5× denně.

Šalvěj

Postup:
1 lžičku šalvěje zalijte 200 ml horké vody.
Nechte 10 minut louhovat.
Kloktejte 3–5× denně.

Jablečný ocet

Postup:
Smíchejte 1 lžíci jablečného octa ve 150 ml vlažné vody.
Kloktejte 3–5× denně.

Bylinný čaj proti bolesti v krku

Zklidňuje sliznice, ulevuje od bolesti, působí protizánětlivě.

Složení:
1 díl heřmánku
1 díl lípy
1 díl tymiánu
volitelně špetka máty

Postup:
1 lžičku směsi na zalijte 250 ml horké vody.
Louhujte 10 minut, sceďte.

Dávkování:
Dospělí: 3–4 šálky denně.
Děti 3–12 let: 1–2 šálky denně po lžičkách nebo doušcích.

Cibulový sirup

Ulevuje od bolesti v krku, uvolňuje hleny, tlumí kašel.

Složení:
1 větší žlutá cibule
2–3 lžíce kvalitního medu (nebo třtinového cukru, pokud je  sirup pro dítě do 1 roku)

Postup:
Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
Do zavařovací sklenice vrstvěte cibuli a prokládejte ji medem (nebo cukrem) – vrstva cibule, lžíce medu, znovu cibule atd.
Nechte stát při pokojové teplotě 4–12 hodin, ideálně přikryté ubrouskem.
Za tuto dobu cibule pustí šťávu a vznikne hustý sirup.
Přeceďte.

Dávkování:
Děti od 1 roku: 1 lžička 2–3× denně
Dospělí: 1 polévková lžíce 3× denně
Děti do 1 roku: jen s cukrem místo medu a po konzultaci s pediatrem.

Med s kurkumou a špetkou pepře

Přírodní antibiotikum.

Složení:
3 lžičky kvalitního medu
1 lžička kurkumy
špetka černého pepře

Postup:
Smíchejte do pasty.

Dávkování:
Dospělí: 1/2 lžičky 3× denně.
Děti 6–12 let: 1/4 lžičky 2× denně (nejlépe po jídle).

Kdy kontaktovat lékaře

Bolest trvá déle než 3 dny bez zlepšení.
Je doprovázena horečkou nad 38,5 °C déle než 24 hodin.
Přidají se potíže jako ztuhlá šíje, vyrážka, mramorová kůže nebo otok krku.
Hrdlo je výrazně zarudlé s bílými skvrnami (může jít o streptokokovou angínu).
Bolest v krku je spojena s dušností nebo sípáním.