Průjem – příčiny, dieta, pitný režim a homeopatie

Průjem patří mezi nepříjemné zdravotní komplikace, které nás dokážou zaskočit v tu nejméně vhodnou chvíli.
Tělo tím ale nedává najevo jen to, že mu něco nesedlo – průjem je často voláním o pomoc, signálem, že něco nedokáže strávit, něco odmítá, potřebuje se očistit a ulevit si.

Proč vlastně průjem vzniká?

Nejčastěji je spojen s infekcí, ale může se objevit i po zkaženém jídle, po dietní chybě, po snědení něčeho nezvyklého, co naše trávení nezvládlo.
Známý je také cestovatelský průjem, který nás často „přivítá“ hned na začátku dovolené v exotické destinaci.

Zvláštní kapitolou je průjem ze stresu a nervozity. Možná ho znáte sami – před zkouškou, náročným pracovním dnem nebo při nečekané události.

Z hlediska psychosomatiky je průjem projevem strachu, odmítání, přetížení.
Tělo doslova „pouští“ to, co nechce unést.

Největším rizikem není samotný průjem, ale dehydratace a ztráta minerálů, hlavně draslíku a sodíku. Nedostatek těchto iontů může vést k vyčerpání, poruchám srdečního rytmu a u starších osob i ke zvýšenému riziku cévní mozkové příhody.

Sledujte varovné příznaky dehydratace jako jsou suchá ústa, málo slin, tmavá moč, rychlý puls, malátnost, a u malých dětí méně počůraných plenek.

CO DĚLAT PŘI PRŮJMU?

Nejzásadnější je DOPLŇOVAT TEKUTINY

Pít, pít, pít!
Ale ne ledové nápoje ani slazené limonády. Ideální jsou neslazené neperlivé minerální vody, slabý černý čaj a rehydratační roztoky, které obsahují nejen vodu, ale i sůl a cukr, které tělo potřebuje pro obnovu rovnováhy.

Doporučené množství tekutin podle věku při průjmu:

Kojenci do 6 měsíců: 30–90 ml každou hodinu
(včetně kojení – častěji a po menších dávkách)
Děti od 6 měsíců do 2 let: 90–125 ml každou hodinu
Děti nad 2 roky: 125–250 ml každou hodinu
Dospělí: až 1 litr za hodinu, podle potřeby a tolerance

ŠETRNÁ DIETA

U kojenců: Pokračujte v kojení! Kojení je nejlepší „rehydratační roztok.

Děti na umělém mléce:
První den místo mléka podávejte rýžový odvar. Každý den přidávejte jednu odměrku umělého mléka až do plné dávky.

U větších dětí a dospělých:

1. den

• starší suché bílé pečivo (rohlík, toustový chléb)
• suchary, dětské piškoty
• černý čaj, voda, nesycená minerálka
• případně rýžový odvar nebo suchá vařená rýže

2. den

• mrkvovo-rýžová polévka (mrkev, voda, rýže, lehce osolená)
• jemně strouhané jablko bez slupky
• banán (ne přezrálý)
• dětské piškoty – v malém množství

3. den

• nemastná bramborová kaše (bez mléka a másla, jen s troškou vody a špetkou soli)
• libový masový vývar z kuřecího nebo hovězího masa, zahuštěný rýží nebo bramborem
• případně vařená mrkev nebo cuketa jako příloha

4. den

• do kaše nebo brambor můžete přidat nízkotučné mléko
• pomalu začít s návratem běžné stravy, ale stále vynechat smažené, tučné, luštěniny a syrovou zeleninu

HOMEOPATICKÁ POMOC PŘI PRŮJMU

ALOE SOCOTRINA

Průjem ráno po probuzení, neschopnost zadržet stolici.
náhlé nutkání na stolici, obtížné zadržení
pocit slabosti v konečníku
plynatost, kručení v břiše
průjem po ovoci, alkoholu, tučném jídle
horší po jídle a ráno

ARSENICUM ALBUM

Průjem po zkaženém jídle, vodnatém ovoci.
průjem je kyselý, vodnatý, dráždí konečník
silné pálení v trávicím traktu (pusa, žaludek, konečník)
velká žízeň na malé doušky tekutiny
neklid, úzkost, velká slabost až vyčerpání
zlepšení teplými obklady, teplým čajem
horší po půlnoci

GELSEMIUM SEMPERVIRENS

Průjem z nervozity, stresu, strachu.
průjem před zkouškou, cestou, vystoupením
slabost, třes, úzkost z očekávání
nutkání na stolici při sebemenším rozrušení
bez žízně
pocit tíhy v hlavě, ospalost

CHINA OFFICINALIS

Průjem s velkou ztrátou tekutin, vyčerpávající průjem.
slabost, závratě po průjmu
nadýmání, bolestivé říhání
průjem po ovoci, mléce nebo dietní chybě
velká citlivost na dotek v oblasti břicha
zlepšení v klidu, zhoršení po jídle

MERCURIUS SOLUBILIS

Průjem s bolestivým nucením a nočním zhoršením.
silné nucení na stolici, neúplné vyprázdnění
stolice tmavá, zapáchající, s hlenem nebo krví
průjem střídá zácpa
nadměrné slinění, kovová pachuť v ústech
potíže se zhoršují v noci
pocení, zápach tělesných tekutin

NATRUM SULFURICUM

Průjem spojený se zvracením, plynatostí, pomalým trávením.
vodnatý, žlutavý průjem, často ráno po probuzení
průjem po tučných jídlech nebo studených nápojích
silné říhání, nadýmání, pálení v žaludku
píchání v oblasti jater a žlučníku
bolesti hlavy z přetížení jater

PODOPHYLLUM PELTATUM

Prudký, vodnatý průjem, často při letních virózách.
náhlý, explozivní, vodnatý průjem
bolesti břicha před stolicí, úleva po vyprázdnění
průjem po ovoci nebo tučném jídle
pocit prázdného břicha, vyčerpání

SULPHUR

Chronický průjem.
pálení v konečníku, zarudnutí kůže kolem
průjem po ránu (hned po probuzení musí na toaletu)
nadměrná žízeň, chuť na sladké
pocení, pocit horka na chodidlech
vyčerpanost

DÁVKOVÁNÍ:

Doporučuji používat homeopatika v potenci 9CH.

• 3×1 dávku po hodině
• postupně prodlužujte intervaly (např. každé 3–4 hodiny)
• jakmile dojde k výraznému zlepšení, podávání ukončete

U dětí lze granule rozpustit v malém množství  vody a podat plastovou lžičkou nebo stříkačkou přímo do pusinky.

Dostatek tekutin, klid, šetrná strava a podpora vhodnými homeopatiky často stačí k tomu, aby se tělo samo zklidnilo a uzdravilo.