Jak plníte svá novoroční předsevzetí?

Daří se vám plnit svá novoroční předsevzetí?

Já mám každý rok stejná, a to zvýšit fyzickou kondici a zhubnout. Každý rok to dopadne úplně stejně, žádná velká změna životního stylu se nekoná. Proto jsem se naučila dělat malé změny, které zvládnu za pár minut a bez většího úsilí.

Jaké změny to jsou?

ODLEHČETE TĚLU PŘERUŠOVANÝM PŮSTEM

Nejsem schopná držet celodenní půst, ale přerušovaný půst mi nevadí. Přerušovaný půst je poměrně dobře zvládnutelný způsob, jak tělu odlehčit. Pomáhá snížit hmotnost, a hlavně zredukovat vnitřní tuk. Krátkodobé hladovění zvýší rychlost metabolismu až o 14 %. Pro mě je přerušovaný půst naprosto ideální.

Při této metodě si rozdělíte den na dvě části-dobu jídla a dobu hladu. Doba hladovění by měla přibližně 16 hodin (včetně spánku) a doba jídla 8 hodin. Samozřejmě je vhodné jídelníček malinko odlehčit a zařadit větší množství zeleniny a ovoce. V tomto hubnoucím období zařazuje naše rodina do jídelníčku Tukožroutskou polévku, která má velmi nízkou kalorickou hodnotu.

Do hrnce nakrájejte půl hlávky zelí, 3 mrkve, půl celeru,   2 cibule a 2 větší rajčata. Vše zalijte vodou, přidejte podle chuti koření a vařte do změknutí. Místo jednoho hlavního jídla zařaďte tuto polévku.

 

SNIŽTE CHEMICKOU ZÁTĚŽ TĚLA

Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám. Nejlepší jsou rychlá a jednoduchá jídla z čerstvých surovin.

 

POUŽÍVEJTE PŘÍRODNÍ KOSMETIKU

Kůže je největším orgánem našeho těla a adsorbuje až 60 % chemických látek se kterými přijdeme do styku. Za rok tak naše tělo vstřebá až 2 kg chemikálií.

 

UDĚLEJTE SI PEELING SE SOLÍ

Jednoduše v dlani smíchejte olivový nebo kokosový olej s hrubozrnnou solí a jemnými krouživými pohyby celé tělo vydrbejte. Nejen, že omladíte a zjemníte svoji pleť, ale také zlepšíte prokrvení celého těla a tím i vyplavení toxinů.

 

PODPOŘTE DETOXIKAČNÍ SCHOPNOSTI TĚLA

Detoxikace zbaví tělo škodlivých látek, které se v něm usazují a mohly by poškodit naše zdraví. Tělo se sice zvládá detoxikovat samo přes játra, plíce, kůži a ledviny, nicméně není od věci jeho činnost podpořit.

 

Tady je několik tipů:

  • Jablečný ocet

2 lžíce jablečného octa rozmíchejte ve sklenici vody. Můžete přidat lžíci medu. Pije se 2 x denně. Jablečný ocet léčí nachlazení, chřipku a pomáhá s hubnutím.

  • Citron

Šťáva z jednoho citronu se 2 dcl vlažné vody každé ráno upraví vaše trávení a posílí činnost jater.

  • Jablko

Nastrouhejte 1 velké jablko, zalijte ½ litrem vody přidejte lžičku skořice. Nechte ½ hodiny vyluhovat. Nápoj se popíjí během dne.

  • Řapíkatý celer s okurkou

Nejlepší je celer a okurku odšťavnit a získanou šťávu doplnit do 1/2 litru vodou. Popíjí se během celého dne. Pokud odšťavňovač nemáte, okurku a řapíkatý celer nasekejte na malé kousky zalijte ½ litrem vody, vzniklý nápoj popíjejte stejným způsobem.

  • Tkáňová sůl č. 10 NATRIUM SULFURICUM

Tato sůl odstraňuje přebytečnou vodu a toxiny z mezibuněčných prostor, a proto má silný detoxikační účinek. Užívá se 2×1 až 3×2 tablety po dobu jednoho měsíce.

Aby naše tělo mělo dostatek energie, je důležitý odpočinek. Proto si každý den najděte malou chvilku jen pro sebe.

Taťána Šišková
Pomáhám najít příčinu nemoci a pomocí homeopatie uzdravuji tělo a mysl. Můj příběh si přečtěte zde>> Jsem autorkou homeopatických návodů Homeopatický manuál,Jak snížit horečku bez chemie a Homeopatická lékárnička DOVOLENÁ.
Komentáře
  • Homeopatický manuál
  • Nejčtenější články